Por Nuza
Gran parte de mi vida he escondido mis emociones de baja frecuencia (enojo, tristeza, culpa, miedo, ansiedad, celos, inseguridad, frustración, etc.), y las había estado tapando con cosas externas: alcohol, cigarros, drogas, fiestas, ruido, cualquier estímulo que tuviera cerca.
No me quedaba ningún fin de semana sin salir a la peda, o a cualquier lado, con tal de ocuparme y no estar en mi cabeza, no me permitía sentir absolutamente nada, vivía en automático.
Y si vives así, la vida tarde o temprano te va a poner alguna situación que te va a obligar a parar, a ponerte de frente y a sentir todo eso que has intentado olvidar.
En mi caso fue hace 3 años, viviendo en Playa del Carmen lejos de mi familia, amigos, y de todo de lo que estaba acostumbrada. Ocurrió un accidente en el cual no había forma de escapar de él.
Consideré terminar mi vida en ese entonces, la vida de repente se puso "muy real" para mí, no tomé acción ante eso, pero por primera vez no había forma de escapar del dolor y no hubo de otra más que sentirlo todo.
Es algo que no he sanado completamente aún, mucho de lo que estuve escondiendo por años en mí, salió a la luz, y a la luz me refiero a mi consciencia.
Muchas personas en mi vida creen que a raíz de esto soy alguien con menos "chispa", porque ya no soy "el alma de la fiesta", ya no soy igual de valemadrista como lo era antes.
Realmente la vida me puso un freno, me puso un espejo.
Vi todo lo que no quería ver de mí, todos mis errores, todas mis pérdidas, todas estas versiones mías que no pude ver en su presente, estaba muy anestesiada.
Y lo hice sin darme cuenta de todo el daño que me estaba haciendo y de todo lo que se me estaba acumulando a través de los años.
Este espejo que llegó a mi vida, también lo pedí yo.
En ese entonces no creía del todo en Dios, pero una tarde, mientras comía mis primeros hongos alucinógenos, me conecté conmigo misma y le pedí al universo que me ayudara a entender mi propósito en la vida, que me ayudara a encontrar esa espiritualidad, porque me sentía muy perdida y vacía. Había escuchado de personas que a través de esto lograban encontrarla, encontrarse.
Y he vivido cosas muy fuertes desde entonces. Y estas cosas que me han tocado vivir, las he elegido también, han sido experiencias que a pesar de oscuras, le han estado dando mucha luz y valor a mi vida.
Y por primera vez en mucho tiempo me siento dueña de mi vida, eligiendo pasar por esto sin escuchar la opinión de los demás, porque a lo mejor no es el camino que alguien que se la quiere llevar fácil tomaría, pero ahora realmente reconozco el poder y el valor que tengo, y que todos tenemos.
Muchas de las cosas que escondía de mí o no quería ver, era por preocupación a ser "mal visto" en esta sociedad, con cositas tan simples como el cómo me vestía, cómo me veía, hasta él qué hacía y en qué creía de la vida.
Estos últimos tres años aunque mis amigos cercanos y mi familia creen que han sido o podrían haber sido "los peores años de mi vida", ya que me han visto cambiar como nunca antes y me han visto afrontar situaciones muy fuertes... Realmente ha sido el tiempo que llevo despertándome.
No ha sido nada fácil, ha sido muy incómodo y ha sido una constante lucha interna, y esto porque en cualquier momento podría rendirme y regresar a mis viejos hábitos, a la vida impuesta por la sociedad.
Y aunque muchas personas no concuerden con mis decisiones la verdad decido vivir por mí, hay que aprender a amarnos con todas nuestras luces y nuestras sombras, es lo que nos hace únicos, lo que nos hace auténticos.
He aprendido demasiado de la vida en estos últimos tres años porque he decidido sanar mis heridas y hacer todo lo que tenga que hacer para desaprender todo lo que alguna vez alguien me dijo que debía ser.
Ese espejo que apareció en mi vida me hizo darme cuenta que la libertad comienza cuando dejas de ver por ojos externos y aceptas el riesgo de aprender por ti mismo.
¿Por qué haces lo que haces? o ¿por qué no haces lo que quieres hacer?, esta es tú realidad, no es la de tus papás, ni la de tus hermanos, hijos, tíos, amigos, maestros, psicólogo, pareja. En esta vida, tú decides.
La respuesta siempre va a estar dentro de ti, sólo tienes que aprender a silenciar el ruido externo, arriesgarte un poquito y ver eso que no te has dado la oportunidad de conocer.
Con el tiempo logras entender que todo lo que ves es un reflejo tuyo, y empiezas a entender la vida de otra manera.
Esas creencias limitantes que no te dejan ver más allá de lo que te es familiar, fueron impuestas en ti, por alguna razón, tenía que ser así para que te convirtieras en la persona que eres hoy, pero al menos debes cuestionarlas. A lo mejor este escrito es tu espejo y entre más temprano lo veas, mejor.
Todas las emociones que reprimimos se van guardando en el cuerpo, por eso a veces sentimos tensión en alguna zona, por eso a veces nos lastimamos, porque nuestro cuerpo ya está sobrecargado. El cuerpo nos está hablando, es muy importante dejarnos sentir y no ignorarnos, escuchar nuestra voz, nuestro instinto.
Todo este trauma que yo enterré en mi cuerpo lo he decidido liberar, moviéndome, respirando, meditando, cuestionando, dejando de compararme, haciendo lo que se me antoja hacer y aprendiendo a escucharme… he decidido no vivir como lo hacía antes, buscando encajar en una sociedad que se rehúsa a ser auténtico y que sigue los mismos patrones desde generaciones.
Para ser auténtico hay que aprender a reconocer y amar en su totalidad esas partes que pueden no "encajar" en la sociedad, esas que a veces escondemos de nosotros a través de alguna máscara que nos ponemos.
Hay veces que cuesta, porque la gente a veces cree que por ser maestro de yoga o padre de familia, o alguien con autoridad, o quien sea, tiene uno que tener la vida resuelta, estar en "paz" todo el tiempo, y no es el caso, somos humanos y todos tenemos nuestra sombra. Pero hay que recordar que si no existiera la sombra, tampoco la luz.
Además la vida no vino con instrucciones, esas las hemos puesto nosotros con el tiempo, y si te pones a pensar, alguien exactamente como tú las puso por primera vez, entonces…
¿Por qué a veces nos "achicamos" por pensar diferente?
¿Quién dijo que sólo hay una verdad absoluta?
¿Por qué nos encanta complicarnos la vida?
Y, ¿por qué no nos ocupamos de nosotros mismos en vez de andar viendo qué hacen los demás?
A big part of my life, I've hidden my "low frequency" emotions (anger, sadness, guilt, fear, anxiety, jealousy, insecurity, frustration, etc.), and I had been covering them up with external things: alcohol, cigarettes, drugs, parties, noise… any kind of stimulus I had around me.
There wasn't a single weekend where I didn't go out drinking or go somewhere, just to stay busy and not be in my own head. I didn't allow myself to feel absolutely anything. I was living on autopilot.
And when you live like that, sooner or later life will put you in a situation that forces you to stop, to face yourself, and to feel everything you've been trying to forget.
In my case, it happened 3 years ago, living in Playa del Carmen, far from my family, my friends, and everything I was used to. An accident happened, and there was no way to escape from it.
At that time, I considered ending my life. Life suddenly became "too real" for me. I didn't act on it, but for the first time, there was no escaping the pain, no escaping what I was feeling… there was no other option but to feel it all.
It's something I haven't fully healed yet. A lot of what I had been hiding for years came to the surface, and by that, I mean into my awareness.
Many people in my life think that because of this, I've become someone with less "spark," because I'm no longer "the life of the party," I'm no longer as carefree as I used to be.
But really, life put a stop to me. It held up a mirror.
I saw everything I didn't want to see about myself: all my mistakes, all my losses, all these versions of me that I couldn't see at the time because I was so numb.
And I did all of that without realizing the damage I was causing myself, and everything that had been building up inside me over the years.
That mirror that showed up in my life… I also asked for it.
Back then, I didn't fully believe in God, but one afternoon, while I was taking mushrooms for the first time, I connected with myself and asked the universe to help me understand my purpose in life, to help me find spirituality, because I felt so lost and empty. I had heard of people who found it through this, who found themselves.
And I've lived through very intense things since then. And these experiences that I've gone through, even though they've been dark they have also brought a lot of light and value into my life.
And for the first time in a long time, I feel like I own my life. Choosing to go through this without listening to other people's opinions, because maybe this isn't the path someone who wants an easy life would choose. But now I truly recognize the power and value that I have and that we all have.
A lot of the things I used to hide about myself, or didn't want to see, came from the fear of being "judged" by society, even in small things like how I dressed and how I looked, but also in what I did, and what I believed about life.
These past three years even though my close friends and my family think they've been, or could have been, "the worst years of my life," because they've seen me change like never before and face very intense situations, in reality, this has been the time I've been waking up.
It hasn't been easy. It's been very uncomfortable. It's been a constant internal battle because at any moment, I could give up and go back to my old habits, back to the life imposed by society.
And even though many people don't agree with my decisions, the truth is I choose to live for myself. We have to learn to love ourselves with all our light and all our shadow, that's what makes us unique, what makes us authentic.
I've learned so much about life in these past three years because I've chosen to heal my wounds and do whatever it takes to unlearn everything someone once told me I had to be.
That mirror that appeared in my life made me realize that freedom begins when you stop seeing through external eyes and accept the risk of learning for yourself.
Why do you do what you do? Or why don't you do what you actually want to do? This is your reality, not your parents', not your siblings', not your children's, not your uncles', friends', teachers', therapist's, or partner's. In this life, you decide.
The answer will always be within you. You just have to learn how to silence the external noise, take a little risk, and look at that part of you you haven't given yourself the chance to know.
With time, you begin to understand that everything you see is a reflection of you… and you start to understand life in a different way.
Those limiting beliefs that don't let you see beyond what feels familiar were placed in you for a reason. It had to be that way for you to become the person you are today, but at the very least, you have to question them. Maybe this writing is your mirror, and the sooner you see it, the better.
All the emotions we repress get stored in the body. That's why we sometimes feel tension in certain areas, why we sometimes get hurt, because our body is overloaded. The body is speaking to us. It's so important to allow ourselves to feel and not ignore ourselves, to listen to our voice, our instinct.
All of this trauma that I buried in my body, I've chosen to release it by moving, breathing, meditating, questioning, stopping comparing myself, doing what I feel like doing, and learning how to listen to myself. I've chosen not to live the way I used to trying to fit into a society that refuses to be authentic and keeps repeating the same patterns across generations.
To be authentic, you have to learn how to recognize and fully love those parts of yourself that might not "fit" into society, the ones we sometimes hide behind a mask.
Sometimes it's hard, because people think that if you're a yoga teacher, or a parent, or someone with authority, whoever, you're supposed to have your life figured out, to be "at peace" all the time. And that's not the case. We're human, and we all have a shadow. But we have to remember that if there were no shadow, there would be no light.
Also, life didn't come with instructions, we created those over time. And if you really think about it, someone exactly like you created them for the first time, so…
Why do we sometimes make ourselves smaller for thinking differently?
Who said there's only one absolute truth?
Why do we love making life so complicated?
And why don't we focus on ourselves instead of looking at what everyone else is doing?
