01
«La siesta» de Van Gogh: dos figuras descansando en la paja
Integración

La práctica no termina en el tapete: cómo integrar tus hábitos

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01
Pintura tradicional de un yogui con los chakras y los canales de energía
Energía

Los nadis: los ríos de energía del cuerpo

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01
Estudio anatómico de la pierna de Leonardo da Vinci
Cuerpo

Rodillas: por qué duelen y cómo cuidarlas

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01
Pintura tradicional del Sapta Chakra: figura sentada con los siete chakras a lo largo del cuerpo
Energía

Los chakras: el mapa de energía del cuerpo

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01
«La gran ola de Kanagawa» de Hokusai: una gran ola rompiendo en el mar
Respiración

Ujjayi: la respiración por la garganta

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01
Grabado anatómico de Andreas Vesalius (1543): figura muscular del cuerpo humano
Respiración

La respiración: la puerta de entrada al sistema nervioso

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02
Miniatura de 1830 de un yogui en padmāsana, la postura del loto
Filosofía

Las 8 ramas del yoga: mucho más que solo posturas

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03
«Cuadrados con círculos concéntricos» de Wassily Kandinsky (1913): color y vibración
Sound Healing

Cómo el sonido influye en el cerebro, el cuerpo y las emociones

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04
«Los diez más grandes, Nº 6» de Hilma af Klint (1907): abstracción espiritual sobre la energía
Energía

Por qué las palabras dejan huella en tu cuerpo

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05
Figura divina recostada sobre la serpiente cósmica
Integración

Savasana: la postura más importante

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06
Lámina anatómica antigua de la espalda: la cadena continua de músculo y fascia, del talón a la cabeza
Cuerpo

Todo está conectado: la red que da forma a tu cuerpo

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07
«Meditación», pintura de Eugène Carrière: una figura en quietud con los ojos cerrados
Meditación

Meditación para principiantes: por dónde empezar

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08
«Albion Rose» de William Blake: una figura humana irradiando luz y energía
Energía

Todos somos energía: lo que dicen la ciencia y el yoga

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09
«La clase de baile» de Edgar Degas: una clase con varias personas practicando
Práctica

Todo lo que necesitas saber para tu primera clase de yoga

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01
Lo que evitas sentir sigue viviendo dentro de ti
Emociones

Lo que evitas sentir sigue viviendo dentro de ti

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02
Vuélvete jinete de tu vida
Reflexión

Vuélvete jinete de tu vida

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03
La ilusión de la separación
Filosofía

La ilusión de la separación

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